YOGA NIDRA 7 décembre 2025

Description du service

Le Yoga Nidra, aussi appelé "yoga du sommeil éveillé", est une pratique guidée qui conduit à un état de relaxation profonde tout en restant conscient. Allongé confortablement, vous êtes invité à suivre la voix qui vous guide à travers une détente progressive du corps, de la respiration et de l’esprit. Cet état entre veille et sommeil permet de relâcher les tensions, calmer le mental, favoriser la récupération et accéder à une sensation de paix intérieure. C’est une méthode douce mais puissante pour réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et développer une meilleure clarté mentale.